为帮助企业人员了解当今环境所面临的普遍性压力对人身心健康和个人发展的影响，使之掌握行之有效的压力管理方法，促使员工精神愉悦，互相激励，低耗而高效，深圳红海人力资源有限公司联合福田区现代人才研究院、福田区人力资源协会于2021年12月30日下午14：30在福田区社会组织党建创新基地党群服务中心组织开展的心理健康服务项目之《压力与情绪管理》讲座顺利举行。

本次学习采取“现场讲授+线上直播”的模式进行，线下邀约三十二位企业代表参加，线上共有一百一十人观看此次专题讲座。

本次专题讲座有幸邀请到中科院心理所在职心理学博士、清华大学职业生涯教练、深圳市人力资源专家委员会专家刘志斌老师担任本次课程授课的主讲人。本次授课的主题是《压力与情绪管理》，刘志斌老师主要从认识压力和心理、情绪疏导方法这两方面着手，图文并茂的为大家讲解压力与情绪管理的相关知识。

刘志斌老师首先以生动的实例为切入点，深出浅入地讲解介绍压力是如何产生的以及压力对我们的工作和生活会带来何种影响等内容。在课堂中，刘志斌老师与参会人员积极互动，让大家畅享、宣泄近期亚健康情绪，现场氛围十分活跃。最后，刘志斌老师通过一段视频向参会人员直观的分析了什么是情绪、以及针对压力问题提出六种心理学思维的应对方法。

本次讲座的顺利开展，不仅帮助大家正确认识压力以及如何应对压力，还让大家掌握行之有效的压力管理与情绪疏导法，从而达到保持健康向上的心理的目的。相信参与本次讲座的人员定能从中受益，树立自信，不断完善自身。